‎เว็บตรง คุณควรแปรงลิ้นของคุณ? ‎

‎เว็บตรง คุณควรแปรงลิ้นของคุณ? ‎

‎ โดย ‎‎ ‎‎ ‎‎มิเชล โอ๊คเวลล์‎‎ เว็บตรง‎‎ ‎‎ เผยแพร่เมื่อ ‎‎กันยายน 28, 2021‎‎คุณทําความสะอาดฟันและขัดฟันเหงือก ของคุณ แต่คุณควรแปรงลิ้นด้วยหรือไม่?‎‎ คุณควรแปรงลิ้นของคุณ? ‎‎ คุณควรทําความสะอาดลิ้นด้วยแปรงสีฟันหรือไม่? ‎‎ ลิ้นที่มีสุขภาพดีมีลักษณะอย่างไร? ‎‎ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณข้ามการแปรงลิ้นของคุณ? ‎

‎สงสัยว่าคุณควรแปรงลิ้นของคุณหรือไม่? เราจะบอกคุณทุกสิ่งที่คุณจําเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการรักษาลิ้นที่มีสุขภาพดีและการปรับปรุงสุขภาพช่องปากของคุณ‎

‎วัฒนธรรมตะวันออกและตะวันออกได้ฝึกการทําความสะอาดลิ้นมานานหลายศตวรรษ 

บันทึกเก่าหมายถึงการขูดลิ้นของคุณเป็นส่วนหนึ่งของระบบยาอายุรเวทอายุรเวทอายุ 3,000 ปีในอินเดียซึ่งยังคงเป็นส่วนหนึ่งของระบอบการปกครองของพวกเขาในปัจจุบัน การแพทย์แผนจีนใช้ลักษณะของลิ้นเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพโดยรวมเช่นเครื่องมือวินิจฉัยเพื่อทําความเข้าใจสาเหตุของเงื่อนไข การดําเนินการทําจากวัสดุเช่นแถบไม้บาง ๆ กระดูกปลาวาฬและโลหะต่าง ๆ เพื่อความสะอาดในช่องปากและลิ้น‎

‎ล่าสุด ‎‎รายงาน CDC‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎ ‎ระบุว่า 47.2% ของผู้ใหญ่อายุ 30 ปีขึ้นไปมีโรคปริทันต์บางรูปแบบ แม้ว่าสุขอนามัยของลิ้นจะไม่ได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวางเท่ากับเหงือกและฟัน แต่ก็มีข้อมูลที่เพิ่มขึ้นเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจว่าการแปรงลิ้นนั้นคุ้มค่าที่จะรวมเข้ากับกิจวัตรประจําวันในช่องปากของคุณหรือไม่ควบคู่ไปกับแปรง‎‎สีฟันไฟฟ้าที่ดีที่สุด‎‎ ‎

‎ภาพล่าสุดของจุลินทรีย์เคลือบลิ้นได้รับการจับภาพจาก ‎‎ตัวแทนเซลล์‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎. การถ่ายภาพสเปกตรัมเรืองแสงถูกนํามาใช้เพื่อตรวจสอบองค์กรของจุลินทรีย์ประมาณ 20 พันล้านตัวที่อาศัยอยู่บนลิ้น รายงานนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อขยายความรู้ของเราเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่สําคัญที่เรามีกับจุลินทรีย์ในช่องปากที่อาศัยอยู่ภายในตัวเรา ‎

‎สิ่งมีชีวิตเหล่านี้สร้างชุมชนที่ซับซ้อนสร้างไบโอฟิล์มบนลิ้นเช่นเดียวกับฟันและเหงือก ไบโอฟิล์มมีระบบนิเวศที่สําคัญสําหรับแบคทีเรียและจุลินทรีย์เหล่านี้บางส่วนเป็นประโยชน์ต่อเรา แต่จุลินทรีย์บางชนิดสามารถเติบโตได้อย่างสมดุลในการสร้างการเคลือบเหนียวหนา ตามที่ ‎‎บทบาทของแผ่นโลหะทางทันตกรรมไบโอฟิล์มในสุขภาพช่องปาก‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎ ธรรมชาติของไบโอฟิล์มในช่องปากสร้างการป้องกันเพื่อป้องกันตัวเองและหากไม่ได้ลบออกเป็นประจําก็จะถึง ‘สุก’ และอาจกลายเป็นปัญหาที่ทําให้เกิดฟันผุ, การสลายตัว, โรคเหงือกอักเสบและปริทันต์อักเสบ‎

‎การเคลือบลิ้นและการแปรงลิ้น: รีวิววรรณกรรม‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎ สรุปได้ว่าการสะสมของไบโอฟิล์ม

บนลิ้นเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของกลิ่นปากหรือที่เรียกว่ากลิ่นปาก การทบทวนวรรณกรรมมีความสัมพันธ์กับปริมาณการเคลือบลิ้นในผู้ป่วยที่บ่นว่ากลิ่นปากมีมากขึ้นอย่างมีนัยสําคัญ‎

‎ลิ้นมีพื้นผิวขรุขระที่มี papillae หลายประเภทซึ่งเป็นการกระแทกที่ยกขึ้นที่เรารู้สึกได้ เศษอาหารแบคทีเรียเชื้อราและเซลล์ที่ตายแล้วสามารถอาศัยอยู่ในรอยแยกเหล่านี้ เป็นที่เข้าใจได้ว่าทําไมน้ํายาบ้วนปากเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะช่วยขจัดการสะสมบนลิ้น นี่คือเหตุผลที่การแปรงฟันสมเหตุสมผลช่วยขจัดและกําจัดเศษในช่องปากนี้ ‎

‎คุณควรทําความสะอาดลิ้นด้วยแปรงสีฟันหรือไม่?‎

‎เดอะ ‎‎ผลของวิธีการทําความสะอาดลิ้นและระดับ Mutans Streptococci ในช่องปาก ‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎เปรียบเทียบการแปรงลิ้นและการขูดลิ้น เครื่องขูดลิ้นพลาสติกแบนและแปรงสีฟันหัวเล็กไนลอนเป็นอุปกรณ์ทําความสะอาดลิ้นสองชิ้นที่ใช้ พบว่าทั้งสองวิธีมีประสิทธิภาพในการลดระดับของแบคทีเรียและสังเกตว่าควรให้ความสําคัญกับการกําจัดทางกายภาพเช่นเดียวกับเครื่องมือ ‎

‎การศึกษาอื่นจาก ‎Odontostomatol Trop‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎พบว่าแบคทีเรียกลายพันธุ์ streptococci และแลคโตบาซิลลีที่นําไปสู่ฟันผุและโรคเหงือกสามารถลดลงได้โดยการขูดลิ้น ที่นี่ผู้ป่วยที่เข้าร่วมในการศึกษาได้รับคําแนะนําที่เฉพาะเจาะจงมากในการทําความสะอาดลิ้นและใช้เครื่องขูดลิ้นวันละสองครั้งเป็นเวลาอย่างน้อยสองนาทีต่อวันเป็นเวลาเจ็ดวัน นี้พบว่ามีผลอย่างมีนัยสําคัญในการลดแบคทีเรียและยังลดกลิ่นปากในช่องปาก. ‎

‎เครื่องขูดลิ้นและแปรงประเภทต่างๆดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพในการกําจัดการสะสม จากการศึกษาใน ‎‎วารสารสุขอนามัยทางทันตกรรมนานาชาติ‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎มีดโกนบางตัวอาจมีแนวโน้มที่จะกระตุ้นให้เกิดการสะท้อนปิดปากมากกว่าคนอื่น ๆ‎‎มันอาจจะขึ้นอยู่กับทางเลือกส่วนบุคคลและความสะดวกสบายที่เรียบง่ายเพื่อให้แน่ใจว่าการปฏิบัติปกติ‎

‎แปรงสีฟันบางรุ่น เช่น ‎‎แปรงสีฟันไฟฟ้าโซนิแคร์‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎ตอนนี้รวมถึงสิ่งที่แนบมาแปรงลิ้นที่มีลักษณะแบนและคล้ายกับการรวมกันของแปรงและมีดโกน‎‎ลิ้นที่มีสุขภาพดีมีลักษณะอย่างไร?‎

‎ตามที่ ‎‎ลิ้น 101: ข้อเท็จจริง‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎ ลิ้นของเรามีเอกลักษณ์เหมือนลายนิ้วมือของเราและเป็นกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่นที่สุดในร่างกาย ‎ เว็บตรง