โดย มิเชล โอ๊คเวลล์ เว็บตรง เผยแพร่เมื่อ กันยายน 28, 2021คุณทําความสะอาดฟันและขัดฟันเหงือก ของคุณ แต่คุณควรแปรงลิ้นด้วยหรือไม่? คุณควรแปรงลิ้นของคุณ? คุณควรทําความสะอาดลิ้นด้วยแปรงสีฟันหรือไม่? ลิ้นที่มีสุขภาพดีมีลักษณะอย่างไร? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณข้ามการแปรงลิ้นของคุณ?
สงสัยว่าคุณควรแปรงลิ้นของคุณหรือไม่? เราจะบอกคุณทุกสิ่งที่คุณจําเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการรักษาลิ้นที่มีสุขภาพดีและการปรับปรุงสุขภาพช่องปากของคุณ
วัฒนธรรมตะวันออกและตะวันออกได้ฝึกการทําความสะอาดลิ้นมานานหลายศตวรรษ
บันทึกเก่าหมายถึงการขูดลิ้นของคุณเป็นส่วนหนึ่งของระบบยาอายุรเวทอายุรเวทอายุ 3,000 ปีในอินเดียซึ่งยังคงเป็นส่วนหนึ่งของระบอบการปกครองของพวกเขาในปัจจุบัน การแพทย์แผนจีนใช้ลักษณะของลิ้นเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพโดยรวมเช่นเครื่องมือวินิจฉัยเพื่อทําความเข้าใจสาเหตุของเงื่อนไข การดําเนินการทําจากวัสดุเช่นแถบไม้บาง ๆ กระดูกปลาวาฬและโลหะต่าง ๆ เพื่อความสะอาดในช่องปากและลิ้น
ล่าสุด รายงาน CDC (เปิดในแท็บใหม่) ระบุว่า 47.2% ของผู้ใหญ่อายุ 30 ปีขึ้นไปมีโรคปริทันต์บางรูปแบบ แม้ว่าสุขอนามัยของลิ้นจะไม่ได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวางเท่ากับเหงือกและฟัน แต่ก็มีข้อมูลที่เพิ่มขึ้นเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจว่าการแปรงลิ้นนั้นคุ้มค่าที่จะรวมเข้ากับกิจวัตรประจําวันในช่องปากของคุณหรือไม่ควบคู่ไปกับแปรงสีฟันไฟฟ้าที่ดีที่สุด
ภาพล่าสุดของจุลินทรีย์เคลือบลิ้นได้รับการจับภาพจาก ตัวแทนเซลล์ (เปิดในแท็บใหม่). การถ่ายภาพสเปกตรัมเรืองแสงถูกนํามาใช้เพื่อตรวจสอบองค์กรของจุลินทรีย์ประมาณ 20 พันล้านตัวที่อาศัยอยู่บนลิ้น รายงานนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อขยายความรู้ของเราเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่สําคัญที่เรามีกับจุลินทรีย์ในช่องปากที่อาศัยอยู่ภายในตัวเรา
สิ่งมีชีวิตเหล่านี้สร้างชุมชนที่ซับซ้อนสร้างไบโอฟิล์มบนลิ้นเช่นเดียวกับฟันและเหงือก ไบโอฟิล์มมีระบบนิเวศที่สําคัญสําหรับแบคทีเรียและจุลินทรีย์เหล่านี้บางส่วนเป็นประโยชน์ต่อเรา แต่จุลินทรีย์บางชนิดสามารถเติบโตได้อย่างสมดุลในการสร้างการเคลือบเหนียวหนา ตามที่ บทบาทของแผ่นโลหะทางทันตกรรมไบโอฟิล์มในสุขภาพช่องปาก (เปิดในแท็บใหม่) ธรรมชาติของไบโอฟิล์มในช่องปากสร้างการป้องกันเพื่อป้องกันตัวเองและหากไม่ได้ลบออกเป็นประจําก็จะถึง ‘สุก’ และอาจกลายเป็นปัญหาที่ทําให้เกิดฟันผุ, การสลายตัว, โรคเหงือกอักเสบและปริทันต์อักเสบ
การเคลือบลิ้นและการแปรงลิ้น: รีวิววรรณกรรม (เปิดในแท็บใหม่) สรุปได้ว่าการสะสมของไบโอฟิล์ม
บนลิ้นเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของกลิ่นปากหรือที่เรียกว่ากลิ่นปาก การทบทวนวรรณกรรมมีความสัมพันธ์กับปริมาณการเคลือบลิ้นในผู้ป่วยที่บ่นว่ากลิ่นปากมีมากขึ้นอย่างมีนัยสําคัญ
ลิ้นมีพื้นผิวขรุขระที่มี papillae หลายประเภทซึ่งเป็นการกระแทกที่ยกขึ้นที่เรารู้สึกได้ เศษอาหารแบคทีเรียเชื้อราและเซลล์ที่ตายแล้วสามารถอาศัยอยู่ในรอยแยกเหล่านี้ เป็นที่เข้าใจได้ว่าทําไมน้ํายาบ้วนปากเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะช่วยขจัดการสะสมบนลิ้น นี่คือเหตุผลที่การแปรงฟันสมเหตุสมผลช่วยขจัดและกําจัดเศษในช่องปากนี้
คุณควรทําความสะอาดลิ้นด้วยแปรงสีฟันหรือไม่?
เดอะ ผลของวิธีการทําความสะอาดลิ้นและระดับ Mutans Streptococci ในช่องปาก (เปิดในแท็บใหม่)เปรียบเทียบการแปรงลิ้นและการขูดลิ้น เครื่องขูดลิ้นพลาสติกแบนและแปรงสีฟันหัวเล็กไนลอนเป็นอุปกรณ์ทําความสะอาดลิ้นสองชิ้นที่ใช้ พบว่าทั้งสองวิธีมีประสิทธิภาพในการลดระดับของแบคทีเรียและสังเกตว่าควรให้ความสําคัญกับการกําจัดทางกายภาพเช่นเดียวกับเครื่องมือ
การศึกษาอื่นจาก Odontostomatol Trop (เปิดในแท็บใหม่)พบว่าแบคทีเรียกลายพันธุ์ streptococci และแลคโตบาซิลลีที่นําไปสู่ฟันผุและโรคเหงือกสามารถลดลงได้โดยการขูดลิ้น ที่นี่ผู้ป่วยที่เข้าร่วมในการศึกษาได้รับคําแนะนําที่เฉพาะเจาะจงมากในการทําความสะอาดลิ้นและใช้เครื่องขูดลิ้นวันละสองครั้งเป็นเวลาอย่างน้อยสองนาทีต่อวันเป็นเวลาเจ็ดวัน นี้พบว่ามีผลอย่างมีนัยสําคัญในการลดแบคทีเรียและยังลดกลิ่นปากในช่องปาก.
เครื่องขูดลิ้นและแปรงประเภทต่างๆดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพในการกําจัดการสะสม จากการศึกษาใน วารสารสุขอนามัยทางทันตกรรมนานาชาติ (เปิดในแท็บใหม่)มีดโกนบางตัวอาจมีแนวโน้มที่จะกระตุ้นให้เกิดการสะท้อนปิดปากมากกว่าคนอื่น ๆมันอาจจะขึ้นอยู่กับทางเลือกส่วนบุคคลและความสะดวกสบายที่เรียบง่ายเพื่อให้แน่ใจว่าการปฏิบัติปกติ
แปรงสีฟันบางรุ่น เช่น แปรงสีฟันไฟฟ้าโซนิแคร์ (เปิดในแท็บใหม่)ตอนนี้รวมถึงสิ่งที่แนบมาแปรงลิ้นที่มีลักษณะแบนและคล้ายกับการรวมกันของแปรงและมีดโกนลิ้นที่มีสุขภาพดีมีลักษณะอย่างไร?
ตามที่ ลิ้น 101: ข้อเท็จจริง (เปิดในแท็บใหม่) ลิ้นของเรามีเอกลักษณ์เหมือนลายนิ้วมือของเราและเป็นกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่นที่สุดในร่างกาย เว็บตรง
